여러분을 돕기 위한 멋진 팁으로 우아하게 나이 드십시오!
나이가 들더라도 몸과 마음이 노화의 희생양이 되도록 내버려 둘 필요는 없다.
노화의 부정적 영향에 대해 알아보고, 노화의 영향을 줄이고 장수를 촉진하는 새로운 방법을 찾아보자.
아래에서 발견한 것과 같은 충고를 사용함으로써 당신은 앞으로 몇 년 동안 더 행복해질 것이다.
주름을 피하려면 얼굴을 찡그려서는 안 된다.
종종 얼굴을 찡그리는 것은 정말로 당신의 얼굴에 영구적인 영향을 미칠 수 있다.
꼭 꼬집어 멈추게 할 수 있다.
마침내, 당신은 그 끔찍한 습관에서 벗어날 것이다.
레스베라트롤은 유익할 수 있다.
연구원들은 칼로리 제한 식단과 노화 방지 혜택 사이에 몇 가지 유망한 연관성을 발견했다.
레스베라트롤은 당신에게 많은 같은 혜택을 주고 견과류나 포도 같은 많은 음식에서 발견된다.
레스베라트롤은 자연적으로 일본 매듭의 뿌리가 있는 것을 발견한다.
남미 토착 관목인 세나 콰방굴라타에서도 높은 수준으로 존재한다.
나이가 들면서 항상 새로운 생각을 배우고 탐구하는 데 열려 있는 것이 중요하다.
배우는 것은 인생의 중요한 부분이다.
노화는 완전히 피할 수 없는 것이다.
노화의 효과는 예전처럼 자신을 돌보는 것을 더 어렵게 만든다.
이 시기가 닥쳤을 때, 어려운 결정을 내리고 자신의 필요에 맞는 요양원을 선택해야 할 때다.
때로는 이것이 원하는 것이 아니라, 사람이 자신에게 필요한 보살핌을 확실히 받고, 그들을 해로움으로부터 보호하는 것이 유일한 해결책이다.
간호사, 의사, 그리고 다른 요양원 직원들은 여러분이 스스로 제공할 수 없는 삶의 질을 제공하도록 도울 것이다.
매일 충분한 수면을 취하도록 노력해라.
7~8시간 정도 걸릴 겁니다.
수면 부족은 많은 질병, 특히 심장 질환과 우울증과 연관될 수 있다.
피부 노화에는 파우더 메이크업과 파운데이션을 사용하지 않는 것이 좋다.
나이가 들수록 피부에 수분을 공급하는 것이 그 어느 때보다 중요하다.
나이가 들면서 피부를 가장 건강하게 유지하려면 눈이나 립 메이크업 등 피부에 직접 닿지 않는 메이크업을 선택한다.
호르몬의 균형을 유지하는 것은 중년기에 접어들면서 어른들에게 매우 중요하다.
호르몬 불균형은 불면증, 체중 증가, 우울증을 유발할 수 있으며, 이러한 불균형은 우리의 노화의 영향에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다.
어떻게 호르몬의 균형을 잡을 수 있는지에 대해 의사와 상의하고, 그 재미를 다시 당신의 삶에 반영하라.
우리가 얼마나 많은 설탕을 소비하느냐는 수명을 단축시키는 데 기여할 수 있다.
설탕은 노화 속도를 높이는 데 도움이 되고, 수명을 단축시킬 수도 있다.
연구들은 설탕이 모든 동물의 수명을 줄일 수 있다는 사실을 밝혀냈다.
남은 시간 즐겁게 보내세요! 당신은 마침내 당신의 시간을 어떻게 보내고 싶은지, 그리고 당신이 원하는 것을 할 수 있는 선택권을 갖게 되었다.
매일의 삶을 즐길 수 있도록 도와주는 것들을 찾아야 하고 삶이 가져다주는 것들과 함께 가야만 한다.
노화는 우아하게 할 수 있다.
뇌와 몸을 돌보면 멋진 삶이 가능하다.
계속해서 삶의 질을 높일 수 있도록 일상생활에서 일하기 위해 이 조언을 넣으세요.